Lärm, Stress, Nachtarbeit, Kaffee, Überlastung und Unausgeglichenheit sind nur einige der möglichen Ursachen für Einschlafprobleme. Viele Menschen behelfen sich mit Alkohol oder Schlaftabletten, doch wird damit lediglich den Folgen und nicht den Ursachen begegnet und gleichzeitig ein erhebliches Suchtrisiko eingegangen.
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) kann einen erheblichen Beitrag zur Verbesserung der organischen, körperlichen oder psychischen Ursachen, die nicht immer klar zu trennen sind, leisten. Insbesondere die Schröpftherapie fördert die Schlafbereitschaft und die Qualität des Schlafes. Sie ist eine sogenannte Umstimmungstherapie, das heißt der Körper wird zu einem Stimmungswechsel angeregt, hier: von Unruhe zu Ruhe.
Konkret bewährt hat sich vor dem Schlafengehen ein Schröpfen der Herzzonen, mitunter auch um einige Schröpfköpfe im Nacken ergänzt – schließlich sind Nackenverspannungen nicht selten für hartknäckige Kopfschmerzen verantwortlich. Außerdem können große Saugmatten (Plano oder Magno) den Bauchraum großflächig behandeln. Diese Behandlung oberhalb des Solarplexus beruhigt ungemein und erleichtert das Einschlafen.